nie wiem

chodzi mi o tego stacka, o którego pytał góral i którego podałeś skład. Czy to nie ten produkt ma być na 100% na półkach? Czytam uważnie i z pierwszych wypowiedzi wiem ile będzie kosztować 120 kaps. kre-alkalyn. Żadna rewelka - w poznaniu 240 kaps kre-alkalyn firmy higher power kosztuje 129 pln. Pominimy dyskusje o kosztach dystrybutora itp bo tu [...]

Dieta na pewno nie na maxa ..na waxze wyszlo 8% , wiec mysle ze mowi to samo za Siebie , ale jestem ogolnie zadowolony z zawodow chociaz zajalem 5 miejsce na 6 , pozowanie i pewnosci Siebie na scenie i ogolne prxygotowanie bylo slabiutkie , nastwpny rok pojdzie o wile lepiej , brakuje mi jeszcze ksztaltow klaty i plecy przedewszytkim , ale teraz [...]

No dobra teraz ostatnie pytanko:P Ogolnie tam jest napisane ,ze to sie beirze tyle ile sie bierze no ale nie ma rozmieszczenia na dni treningowe i nietreningowe.Czyli w dzien treningowy wiem jak brac. A w dzien nie trenignowy? Nie bierze sie tego? czy sie beirze np rano tak w srdku dnia i na sen? A jak dwa razy w dzien nietreningowy to jak? rano i [...]

Na USG akurat widać wiązadła dość dobrze z tego co wiem. Jedynie śmieszne było jak mi robili Przeswietlenie(wiązadła to nie kosc przeciez hahah). Miałem podejrzenie łakotki takze, a wszyscy na upartego mi chcieli USG zrobic, a na USG łekotke widac w okolo 25%(tak stwierdzil lekarz robiacy badanie, a ja pozniej poczytalem na necie i sie [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Nie trenowałem na siłce, jedynie sporadycznie. 6 lat trenowałem Taekwondo i 2 lata Muay Thai. Obecnie mam ok dwa lata przerwy. Ale w tym czasie chodziłem na basen, i grałem w piłke, ale to bardziej [...]

ja myślę,ze taki, ktory oprocz dobrego dzialania nie będzie obciążony żadnym innym ryzykiem; czyli pewnośc surowca. Dorian-a myslę, ze będzie ok. ...choc ja wiem czy trzeba az tak przebierać

to już wiem czemu nie mogłem zalogować się na komórce :)

Niestety ale praca nie pozwala mi na dietę czy tez regularne jedzenie. Staram się jeść systematycznie zdrowe produkty typu twaróg ryż brązowy kasze ciemne pieczywo owoce warzywa. A suplami chciałem sobie trochę pomoc o żadnej drodze na skróty nie mówiełm bo wiem ze ta droga szybko się kończy.:)

nad karkiem i kapturami popracuj(wiem że w tej pozie ich nie widac) no i bruch by sie przydało odtłuścić. tak to bardzo fajnie i niezła osiągi.

ZielaQ dziękuję za odzew... wiem, ze fizjoterapeutów jest wielu, ale mi chodzi aby iść w kierunku zdrowego kregoslupa, pilatesu i połączenie tego z bardziej fachową wiedzą i metodyką w przypadku osób z wadami postawy myślę ze byłoby fajną opcją... finstruktów fitness obecnie rónież jest mnóstwo, wielka konkurencja, ale często nie do końca działają [...]

[...] Zresztą, daj spokój. Wiem, że szukasz tylko zaczepki i chcesz ludzi poirytować trochę;) Przecież to widać- po sposobie wypowiedzi, po słowach. Daj spokój, tak już nikt nie pisze nawet najgorsze osiedlowe tłuki co nieco ortografii znają i kilka mądrzejszych słów, a i odmiana też może być. A ty? Piszesz jak ktoś sprzed 100lat z zapadłej wsi, [...]

Panie cynik, moze na tym ze wiem do jakiej szkoly walki chodzilem i nasz shihan nie skonczyl kursu internetowego?

idż do lekarza opowiec mu to przepisze ci HCG -- sterydy są bardzo restrykcyjnie wypisywane ale przy hcg juz niema takiej bariery enan to, to samo co prorongatum a prop to jeszcze coś innego Moze nie jasno sie wyrazilem, jakas podstawowa wiedze na temat saa posiadam, wiem czym sie roznia poszczegolne estry, chodzi mi o to ze prawdopodobnie [...]

dzięki za odpowiedź s.m.p.a, jednakże nie do końca o to mi chodziło. Otóż o ile mi wyjaśniłeś sprawę odnośnie długości łańcuchów węglowych w tłuszczach, to na temat zależności pomiędzy szybkością przyswajania, a konsystencją i/lub ilością podwójnych wiązań nie objaśniłeś do końca. Według Ciebie, najważniejszą rolę w wchłanianiu pełni długośc [...]

Może ktoś mi podrzuci jakiś przykładowy plan który był mógł ćwiczyć bo jak widać ja do tego nie mam talentu ;D wiem tylko ze w jeden dzień nie ćwiczy się 2 dużych partii i jaka regeneracja.

kurde,a ja raz mam diete,a raz nie mam....wiem głupio to brzmi ale nie zawsze mam hajs ale w ciągu 5 miesięcy zrobiłem 8kg wiec chyba nie jest żle

Urazów to miałem sporo, ale żadnych pęknięć w dłoni nie było. Spróbuję kupić rękawiczki z usztywnieniem na nadgarstki. Dodam tylko jeszcze, że ZAWSZE przed treningiem robię dokładną i długą rozgrzewkę, bo wiem czym grozi jej brak. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Miłego dnia!

Ta sprawe mamy juz wyjasniona nígdy niě cwiczyłem na czczo (jedynié aeroby z rana) chciałem sie dowiédziec czy to ma sens i wiem juz ze nie. Jabi a mozesz mi odpowiedziec na temat kolejnosci posiłkow.

Apokalipsa a stosowałeś przez dłuższy czas przechwyt nie obawiałeś się o dysproporcje ? Mimo wszystko mięśnie nie pracują tak samo, ja przy przechwycie mocno odczuwałem różnicę stąd co serie zmieniałem rękę nachwytową. Można też jeszcze pobawić się w zamek ale to już nie każdemu pasuje. nie, raczej nie ma żadnych różnic, natomiast przy próbie [...]

ej ****a ja nie mysle ze odzywka sama mi na***ie miesni chyba wiem ze musi byc dieta!!! tylko mowie ze nie stosuje takiej diety jak niektorzy goscie ze co do minuty maja wyliczony czas kiedy jesc i co jesc,nawet sobie w nocy nastawiaja budzik zeby cos zezrec, zreszta nie o tym chcialem pogadac bo moje pytanie bylo inne, czy moge jechac na gainerze [...]